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結構毎日ダイコンおろしを食べています、まず納豆に入れてダイコン納豆を良くつくります。お酒はアセトアルデヒドに分解されますが、この物質を早く体外に排出にダイコンが有効です。ダイコンの含まれる消化酵素のアミラーゼは消化を助け、アセトアルデヒドを早く排出します。ダイコンにはビタミンCも肝臓の働きを助けます。ダイコンは最もポピュラーな家庭の食材ですので、毎日といいほどいろんな調理をして食べますが身体にとても良いので食べようと思っています。

ガンダムなどのアニメばかり見てる日々は肥満の原因になってしまいます。
横になってDVDを見ているとついお菓子をボリボリと食べてしまいがちです。
しかも1日家にこもりっきりという日もあります。

肥満にならないためには

・適度な運動を心掛ける
・ストレスを貯めない
・アルコールを控える
・1日3食を規則正しく食べる
・間食を控える
・ゆっくり良く噛んで食べる
・脂っこいもの、しょっぱいものを控える
・バランスの良い食事を心掛ける

などの対策が挙げられます。

生活習慣に気をつけて肥満予防をしていきたいと思います。

ストレス

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最近ストレスたまり気味です。
仕事が辛いせいでしょうか?

ちなみに私の友人は先日、仕事に嫌気がさし辞めてしまいました。
私はまだそこまではいってません。
でも要注意ですね。
嫌になる前にストレス発散です。

インフルエンザ

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毎年寒くなるとインフルエンザが大流行します。
私はまだ一度もかかったことはないのですが、周囲ではインフルエンザにかかり会社を何日も休む人がいます。

聞いた話では、38?40度の高熱、全身倦怠感、関節の痛みなどかなり苦しいらしいですね。

今年は大丈夫でしたが、次の冬もかからないように、日頃から気をつけて生活したいと思います。

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