2011年6月アーカイブ

久々に車で30分の市立図書館に行ってきました。市立図書館には大きなレストラン・パン屋がテナントとして入っています。 県立の方は客が少ないので10分の一くらいの喫茶店が入っています。市立のパン屋は私のお気に入りです、コロッケパンを買って珈琲を飲んで借りた本を読みます。この瞬間の楽しみは、本がどんな内容だろうかとちょい読みするのが楽しみです。この図書館とパン屋・珈琲店は合います。 本を読みながら珈琲を飲む人は多いものです。

ニラを食べる

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我家ではニラを良く食べます卵焼きに入れたり、味噌汁にしたり美味しいです。あの緑の細い葉に栄養が含まれていそうです。ニラは強壮作用があり、腹を温め胃腸の調子を整え、血の巡りを良くします。ビタミンA、B1、B2、Cを多く含んでいてまるでビタミン・ミネラルの宝庫といえる健康野菜と言えます。ニラにはネギ、にんにくと共通している「硫化アりル」という臭い成分がありますが、消化酵素の分泌を促進します。ニラやニンニクが大好きなのです。

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